Clik here to view.
Spremni za bikini: Zategnite zadnjicu i trbušnjake za samo 20 minuta
Savršene vežbe za stomak i zadnjicu (foto: Screenshot) Želite li jače, snažnije i zdravije telo? Zatezanje tela je mnogo više od gubljenja kilograma, jer kada vam je telo zategnuto imate mnogo više...
View ArticleClik here to view.
Jogom do savršenstva: Četiri vežbe za zatezanje i oblikovanje butina
Zategnite butine uz pomoć ove 4 vežbe (foto: Sheknows.com) Za mnoge su butine najproblematičnija regija na telu i bez obzira koliko čučnjeva uradile, butine, a naročito unutrašnja strana, su jedan od...
View ArticleClik here to view.
Želite zadnjicu kao J. Lo? Ove vežbe će vam pomoći (VIDEO)
Zadnjica o kojoj sanjaju mnoge žene (foto: Instagram) Vremenom su se standardi lepote promenili i umesto zanosnih oblina ili tankog struka, izgleda da se sada sve vrti oko zategnute i privlačne...
View ArticleClik here to view.
Sumo čučnjevi – Vežba za savršeno zategnutu zadnjicu! (VIDEO)
Sumo čučnjevi sa skokom su savršeni za zatezanje zadnjice i butina (foto: Screenshot) Postoje mnoge efektivne vežbe koje u kratkom roku zatežu vašu zadnjicu i butine, ali sumo čučnjevi su nešto zaista...
View ArticleClik here to view.
Zategnut stomak i tanak struk: Vežbe koje u rekordnom roku tope salo (VIDEO)
Uz ove vežbe ćete skinuti salo i zategnuti stomak (foto: bocanews.com) Čak i ako pazite na ishranu i držite dijetu, to vam nekada nije dovoljno da bi dobili telo o kakvom maštate. Zato je nephodno...
View ArticleClik here to view.
PILATES: 8 poza koje će zategnuti vaše telo
Pilates je sjajan jer ga možete raditi i u svojoj dnevnoj sobi dok se u pozadini “vrti” vaša omiljena serija. Ne morate odlaziti u teretanu kako bi imali zateguto telo i izvajane mišiće. Dovoljno vam...
View ArticleClik here to view.
Zbogom mlitavim rukama: 8 vežbi za zatezanje nadlaktice
Vežbe za zategnute ruke (foto: Watchfit.com) Ako želite zategnute ruke, ne morate živeti u teretani i bežati od napadnih muškaraca koji vas odmeravaju dok uzdišu dižući tegove pored vas. Ne trebaju vam...
View ArticleClik here to view.
Vežbanje u paru: 15 sjajnih ideja za gubljenje kilograma – udvoje
Sjajni predlozi za vežbanje udvoje (foto: Herbeauty.com) Bilo da ste tek na drugom sastanku sa parnerom ili ste u vezi već deceniju, jedna stvar uvek je ista – jaka veza je nešto na čemu morate raditi...
View ArticleClik here to view.
Trening NIJE presudan za MRŠAVLJENJE – Evo šta jeste!
(foto: pakistankakhudahafiz.com) Mnogi žive u uverenju kako je vežbanje ključni element u procesu mršavljenja i gubljenja suvišnih kilograma, međutim, to nije tako. Iako su vežbanje i fizička aktivnost...
View ArticleClik here to view.
Stanjite struk: 4 vežbe za telo poput “peščanog sata” (VIDEO)
Trener poznatih dama, Ngo Okafor, otkrila je za Elle koje su to četiri moćne vežbe dovoljne za uži struk. Budete li ih svakodnevno radili, vrlo brzo ćete primetiti kako vaša figura poprima oblika...
View ArticleClik here to view.
8 minuta za TELO IZ SNOVA – Vežbe koje možete raditi bilo gde
Više nema izgovora – za samo 8 minuta imaćete telo iz snova (foto: Popsugar) Ova 8-minutna vežba je sjajna za sve koji nemaju mnogo vremena i uz to ne zahteva nikakvu opremu osim dobre volje. Sastoji...
View ArticleClik here to view.
Još uvek nije kasno: 10 vežbi za apsolutno savršene noge
Vežbe za savršene noge (foto: Bodybuilding.com) Iako je leto već pri kraju, sezona mini suknji i kratkih šorceva još uvek nije završena. Ako ste do sada odlagali trening i mislili da vaše noge...
View ArticleClik here to view.
Transformišite CELO TELO – za samo 4 nedelje!
Vežbe za sjajnu figuru (foto: Popsugar) Iako se sezona bikinija uskoro završava, nije loše na vreme krenuti sa pripremama za sledeće leto ili jednostavno u bilo koje godišnje doba voditi računa o...
View ArticleClik here to view.
Brzo i efikasno: Sagorite 500 kalorija za sat vremena!
Najbolji načini za sagorevanje kalorija (foto: Doz.pl) Danas vam dononimo sjajne vežbe kojima ćete dovesti svoje telo do savršenstva i u isto vreme sagoreti najviše kalorija. Ovo je 15 vežbi i broj...
View ArticleClik here to view.
Oblikujte celo telo – uz ovaj četvorominutni trening (VIDEO)
(foto: vulytrampolines.ae) Ukoliko nemate vremena da redovno posećujete teretanu, a želite da smršate i problikujete svoje telo u rekordnom roku, isprobajte ovaj intenzivni trening!
View ArticleClik here to view.
Za ravan stomak: Da li je ovo najčudnija vežba koju ste videli? (VIDEO)
(foto: Pinterest) Ne mogu se svi pohvaliti ravnim i zategnutim stomakom, ali srećom i za ovaj problem postoji jednostavno rešenje! Ultimativna metoda sagorevanja viška masnoće sa stomaka i struka...
View ArticleClik here to view.
Top vežbe: Oblikujte zadnjicu kao Viktorijin Anđeo (VIDEO)
(foto: elsahoskvsangel.com) Svi vrlo dobro znamo kako izgledaju anđeli Victoria’s Secreta, što je ujedno i odličan razlog da isprobate ove vežbe. Anđeo brenda Victoria’s Secret i bivša košarkašica Elsa...
View ArticleClik here to view.
Želite savršen stomak? Trenirajte kao Britney Spears!
(foto: Pinterest) Pop zvezda Britney Spears ne prestaje da nas oduševljava svojim sjajnim izgledom za koji su zaslužni veoma naporni i redovni treninzi. Britney Spears je nedavno na Instagramu podelila...
View ArticleClik here to view.
VIDEO: 9 fantastičnih vežbi za ravan stomak
(foto: Favim) Ako ste se pitali kako efikasne dobre vežbe koje tope salo sa stomaka, obavezno pogledajte ovaj video. Ukoliko svaki dan budete izdvojili bar desetak minuta slobodnog vremena za ove vežbe...
View ArticleClik here to view.
VIDEO: 9 najefikasnijih vežbi za savršen stomak
(foto: favim.com) Masne naslage na stomaku posledica su loše ishrane i nezdravog načina života. Svi žele ravan i zategnut stomak ali za to je potrebno dosta truda, odricanja i dobre volje. Nema tajnog...
View Article