Clik here to view.
Uz trening od samo 10 minuta dnevno zategnite telo do glave do pete
Za samo 10 minuta dnevno možete imati telo iz snova (foto: womensrunning.competitor.com) Mnoge dame zbog obaveza ne stižu da posvete dovoljno pažnje svom telu. Balansiranje između porodice i karijere...
View ArticleClik here to view.
Zbogom mlitavim butinama: Zategnite noge za samo 5 minuta (VIDEO)
Zategnite butine za samo 5 minuta dnevno! (foto: tipsfordieting.com) Vaše noge su vaši pravi prijatelji vode vas gde god poželite, pa zašto im onda ne pružite ljubav i negu kakvu zaslužuju? Umesto da...
View ArticleClik here to view.
SAVRŠEN STOMAK za 28 dana: Jedna vežba, 4 minuta dnevno!
(foto: Diply.com) Da, dobro si pročitala. Potrebna su samo 4 minuta u tvom danu da bi imala ravan stomak o kakvom si maštala celog svog života. 4 minuta su, moraš priznati, nešto za šta imaš vremena u...
View ArticleClik here to view.
Spajdermen sklek – Vežba koja će vam transformisati trbušnjake!
Spajdermenovi sklekovi (foto: Popsugar.com) Iako naporni, sklekovi su mnogima omiljena vežba za gornji deo tela jer efektivno kombinuju rad ruku i ramena. Mnogo je varijacija ove osnovne vežbe, pa evo...
View ArticleClik here to view.
Kućna teretana: 10 vežbi za celo telo koje možeš da radiš uz pomoć – stolice!
Potrebne su ti samo dobra volja i stolica (foto: Screenshot) Često možemo da čujemo u TV šop najavama frazu: Ne morate da kupujete 10 različitih sprava jer vam je dovoljna ova jedna koja je u našoj...
View ArticleClik here to view.
Zategnite guzu i butine: Kućni trening koji je zaludeo žene širom sveta (VIDEO)
Da biste imali podignutu i zategnutu guzu ne morate da dajete puno novca za teretanu i ličnog trenera – dovoljno je da pratite uputstva sa ovog snimka! Instruktorka pokazuje kako sami kod kuće možete...
View ArticleClik here to view.
JEDNA VEŽBA za CELO TELO: Zategnite noge, guzu i stomak! (VIDEO)
Ovakav izgled nije nedostižan! (foto: jackedonthebeanstalk.com) Za ovu vežbu vam je potrebno samo 2 minuta! Krenuli ste u teretanu, ali ne možete mnogo vremena da izdvojite kako biste postigli figuru...
View ArticleClik here to view.
Sagorite kalorije i zategnite stomak brzo i lako (VIDEO)
Lagane vežbe za zategnut stomak (foto: Screenshot) Opušten i nadut stomak je definitivno nešto što niko ne želi, bez obzira na godine i pol. Kako se bliži leto, pravo je vreme da započnete sa laganim...
View ArticleClik here to view.
Želiš telo kao Jennifer Lopez: Ovo su boks vežbe za savršene obline
Jennifer obožava boks i redovno trenira u ringu (foto: VMagazine) Osim plesom, Jennifer Lopez je svoje telo godinama unazad održavala savršenim i redovnim boksovanjem. Sećate se filmova Enough i Money...
View ArticleClik here to view.
Fitnes trikovi Jen Selter: Vežbajte sa “naj guzom” sveta!
(foto: Instagram) Nakon anoreksične mršavosti u modu su se ponovo vratile obline, a ukoliko želiš zadnjicu kakvu ima Jen Selter vreme je da počneš da praktikuješ vežbe koje ona svakodnevno upražnjava i...
View ArticleClik here to view.
Izravnajte stomak i stanjite struk – uz ovaj desetominutni trening! (VIDEO)
Izvajan struk i ravan stomak ne dobijaju se preko noći. Ali uz odgovarajuće vežbe i disciplinu, u rekordnom roku možete da stešete salce sa stomaka. Najbitnije je da radite prave vežbe na pravilan...
View ArticleClik here to view.
Transformišite svoj stomak za samo dve nedelje (VIDEO+JELOVNIK)
Mislite da je nemoguće postići fantastične rezultate za samo dve nedelje – dozvolite nam da vas ubedimo u suprotno! Tiffany Davis će vam u svom videu demonstrirati super-efektivan trening koji možete...
View ArticleClik here to view.
Guza kao brazilska: Vežbe za podizanje zadnjice (VIDEO)
Brzo i lako do zategnute zadnjice (foto: pricingliposuction.com) Brazilke su poznate po oblikovanoj i zategnutoj zadnjici. Ova vežba će vam pomoći da do leta imate guzu o kakvoj ste sanjale. Brzo i...
View ArticleClik here to view.
Vežbajte pravilno: Najčešće greške kod oblikovanja zadnjice!
(foto: Tumblr) Da li vam se ponekad čini da neumorno radite vežbe kako biste oblikovali guzu, ali rezultata nema nigde? Ne, ne čini vam se, jednostavno nešto radite pogrešno, a evo u čemu grešite....
View ArticleClik here to view.
Fantastičan trening: VITKE NOGE za samo 10 minuta! (VIDEO)
Noge su jedan od glavnih aduta svake žene, a njihovo oblikovanje ne mora biti “nemoguća misija”. “Sezona” kratkih suknjica i šortseva se bliži, a naš savet vam je da ove godine sa treningom počnete na...
View ArticleClik here to view.
Zvezda Instagrama savetuje: Evo kako da dobijete savršenu zadnjicu! (VIDEO)
Amanda je veoma posvećena napornim vežbama za zadnjicu (foto: Instagram) Rim nije izgrađen preko noći, pa nije ni savršena zadnjica Amande Lee. Ako ne znate o kome govorimo, reč je o fitnes modelu i...
View ArticleClik here to view.
Fit do leta: Jednostavne vežbe – za svaki dan!
Lake vežbe za svaki dan (foto: Popsugar) Ovaj trening sastoji se od vežbi za jačanje tela koje traju oko 40 minuta. Najbolje od svega je što vam nije potrebna nikakva oprema, tako da nema izgovora!...
View ArticleClik here to view.
Vežbe za struk i zadnjicu: Zategnite telo za samo dve nedelje
Kim Strother sam savetujete kako da brzo i lako zetegnete svoje telo (foto: Instagram) Ako ste primetili da su vam se zadnjica, butine i stomak opustili i želite da ih na vreme za leto zategnete i...
View ArticleClik here to view.
Zategnite NOGE i STOMAK: Isprobajte ovaj 20-ominutni TRENING!
Vežbe koje će vam zategnuti telo brzo i lako (foto: Popsugar) Od istežanja do opuštanja mišića, ove kratke vežbe od svega 20-ak minuta su pravi izbor za vaš zauzet raspored tokom dana. Pogledajte...
View ArticleClik here to view.
‘Stajaći’ trbušnjaci: Zategnite stomak za 5 minuta
Zategnut stomak brzo i lako uz trbušnjake u stajaćem položaju (foto: Popsugar) Vežbe za stomak uz stajaćeg položaja su veoma funkcionalni trening koji zateže vaše celo telo. Ako dodate i par tegova...
View Article