Za ovu vežbu vam je potrebno samo 2 minuta!
Krenuli ste u teretanu, ali ne možete mnogo vremena da izdvojite kako biste postigli figuru koju ste zamislili.
Kod kuće isprobajte vežbu za koju vam je potrebno samo 2 minuta, a koja će za “tili čas” otkloniti sve vaše kritične zone.
Vežba koju vam predstavljamo upošljavaju vam noge, stomak i zadnjicu, a možete je praktikovati tokom serije reklama dok gledate film, kada ustanete, u pauzi pravljenja ručka…
Pogledajte video: